Osteochondrosis
>
- Is galar é seo den dromlach, nó in áit, a ghaireas ligamentous.
>
Go simplí, sárú ar mheitibileacht i gcartilage interveirteabrach.
Tagann an t -ainm osteochondrosis ó na focail Gréige Osteon - "cnámh" agus chondros - "cartilage". Is é croílár osteochondrosis próiseas déthrófach i gcnámh agus i gcartilage, agus ina dhiaidh sin ag dul in aois. Is loit meathlúcháin de chartilage an diosca interveirteabrach é osteochondrosis an dromlaigh sa chiall chlasaiceach leighis agus athruithe imoibríocha ó chomhlachtaí in aice láimhe an dromlaigh. Glactar leis go ginearálta go dtosaíonn sé ar fad le mífheidhmeanna sa diosca, ach tarlaíonn an siondróm pian cheana féin mar gheall ar dheacrachtaí néareolaíocha an phróisis seo.
Tá tuairim ann gur galar é osteochondrosis, tarlaíonn sé mar thoradh ar éifeachtaí a lán fachtóirí - oidhreachtúil agus a fuarthas. Tosaíonn daoine ag mothú léiriú ar osteochondrosis go minic tar éis 35 bliain. Éascaítear forbairt agus díothú osteochondrosis an dromlaigh ag a ró-ualaí macra agus microtrauma, statach agus dinimiciúla, chomh maith le creathadh.
Is ualach úsáideach, is fearr ar veirteabraí agus dioscaí interveirteabracha nuair a choinníonn muid an dromlach ina shuíomh nádúrtha, a cheaptar dúinn de réir nádúir. Nuair a athraíonn an seasamh seo, tá dáileadh míchuí ar an ualach ar an dromlach, as a dtagann athrú ar chartilage in áiteanna an iomarca brú.
Is féidir é seo a dhéanamh:
- obair a bhaineann le hathruithe go minic i suíomh an choirp;
- lasta trom a ardú;
- Éigeantach údar ar feadh i bhfad (mar shampla, i measc leanaí scoile agus mic léinn)
- an rud mícheart a bhaineann leis an suíomh seasta, ina shuí, ina luí agus nuair a bhíonn meáchain á n -iompar acu;
- corpoideachas agus spóirt gan tionchar mór a chur san áireamh i dtionchar mór fisiciúil;
- gortú, saothar fisiciúil trom
Is minic a bhíonn forbairt osteochondrosis mar thoradh ar roinnt fachtóirí. Áit áirithe ina measc tá strus, hipiteirme, dálaí drochaimsire (teocht íseal i gcomhar le taise ard), ceimiceáin éagsúla a théann isteach sa chorp le bia agus análú. Daoine a bhfuil mais iomarcach choirp acu. Is féidir leis na cúiseanna a bhaineann le forbairt osteochondrosis a bheith ina n-easnamh ó bhroinn fíochán tacaíochta (laige an ghaireas ligamentous), galair uath-imdhíonacha, neamhoird trófacha sna hailt, etc.
Osteochondrosis- díghrádú agus scriosadh na ndioscaí interveirteabracha. Is é osteochondrosis atá mar chúis le pian ar ais i 80% de na cásanna.
Is féidir le meicníocht chuma na bpian an bealach seo a shimpliú: ní sheasann an diosca interveirteabrach an t -ualach agus cruthaítear a shuaitheadh. Tá próisis néarógacha, soithí agus corda an dromlaigh thart ar an diosca interveirteabrach. Is é is cúis le hathlasadh an diosca, a théann i bhfeidhm ar aon cheann de na próisis néarógacha ná a athlasadh, as a dtagann pian.
Déantar idirdhealú idir osteochondrosis an dromlaigh cheirbheacs agus comharthaí éagsúla. Tá ceint míthaitneamhach sa lámh, ag leathadh ón ghualainn agus ón forearm go dtí dromchla seachtrach an ghualainn agus an forearm chuig na méara, numbness an chrios seo, méadú nó laghdú ar íogaireacht, uaireanta caithfidh tú éirí suas san oíche agus matáin na lámha a ghlúine. Is féidir le pian a bheith géarmhíochaine, gearrtha agus in éineacht le mothú reatha leictreach. Is minic a threisíonn an pian le hualach íosta ar an lámh; Ní féidir le roinnt othar siúl i gcóta - brúnn sé ar a nguaillí agus is cosúil go bhfuil siad trom go trom. Treisíonn an pian le casacht, sraothartach, brú, agus go háirithe nuair a chuirtear an taobh sláintiúil leis. D'fhéadfadh neamhoird mótair tarlú, níos minice sna lámha, go háirithe sna méara. De ghnáth, déantar difear do 2-3 dromlach níos ísle den dromlach.
Uaireanta, tugtar faoi deara numbness, dó, tingling sna lámha nó na cosa, a chuireann teorainn le soghluaisteacht na n -uachtair uachtaracha nó íochtaracha, agus íogaireacht lagaithe. Léiríonn cuma "migraine ceirbheacs" loit an artaire veirteabraigh. Cuirtear isteach ar scaipeadh fola sa gas agus i gcodanna occanacha den inchinn. Is tinneas cinn é siomptóim leanúnach. De ghnáth tarlaíonn an phian i gcúl an chinn agus leathnaíonn sé go dtí an réigiún parietal-octum. Tá an phian seasmhach agus treisíonn sé le gluaiseachtaí an mhuineál, níos minice ar maidin. Is minic a chailleann daoine aosta comhfhiosacht le casadh géar a gceann, a bhfuil meadhrán, torann sna cluasa ann, laghdú ar ghéire agus éisteacht amhairc, masmas agus urlacan.
Uaireanta bíonn pianta sa chroí - fada, ag brú. Le osteochondrosis den dromlach cheirbheacsach, go háirithe in aois na sean agus na haoise, is minic a fhaightear athruithe i bhfíocháin bhoga i bhfoirm rónta. Déantar na rónta seo a chinneadh i matáin an mhuiníl, i limistéar phróisis na veirteabraí ceirbheacs (an veirteabrach VII go minic), na láimhe, na hailt uillinn, sa fossa supra agus fo-fhlabhlach. Le haois, tá níos mó agus níos mó á nochtadh rónta cicatricial i dtearmann do láimhe, mar gheall ar athrú ar struchtúr na dtairiscintí.
Tá na léirithe ar osteochondrosis an dromlaigh chliabhraigh thar a bheith éagsúil, ach níl aon cheann de na hairíonna sonrach go sonrach. Go bunúsach, cinntear na hairíonna trí logánú (suíomh) an phróisis phianmhar agus an méid déine atá ann. Is é pian sa dromlach chliabhraigh an príomh -siomtóim. Tar éis an fhisiciúil nó an fanacht fada i suíomh amháin, treisíonn an pian, a chuireann iallach ar othair an t -údar a athrú fiú san oíche. Tá pian dóite, pianmhar nó dull sa spás scapula agus idirspáis an -sainiúil. Déanann othair gearán faoi "sceartáin iarainn". Tá ól ar phróisis na veirteabraí pianmhar. Is féidir le pian leathadh chuig orgáin inmheánacha éagsúla.
Diagnóis osteochondrosis
>
Is é neuropathologist, ortaipéidí a dhéanann diagnóis osteochondrosis. Chun diagnóis osteochondrosis a dheimhniú, faigheann an dochtúir comharthaí an ghalair, stair fhorbairt an ghalair, agus scrúdaíonn sé an t -othar. Agus othair a bhfuil osteochondrosis á scrúdú acu, de ghnáth braitheann cuaire an dromlaigh (scoliosis), láithreacht pointí pianmhara agus matáin aimsir ar thaobh an dromlaigh.
Chun diagnóis osteochondrosis a shoiléiriú, déantar scrúdú raideolaíoch ar an dromlach, ar an tomagrafaíocht ríofa nó ar athshondas maighnéadach núicléach an dromlaigh.
Conas osteochondrosis a chóireáil
Faoi láthair, tá go leor bealaí ann chun osteochondrosis a chóireáil, ó dhrugaí a thógáil agus deireadh a chur le máinliacht. Ar ndóigh, tá go leor conspóide ann maidir leis na modhanna seo agus a dtionchar ar an gcorp. Agus modh cóireála á roghnú agat, ba chóir duit aird a thabhairt ar roinnt pointí.
Mar shampla, má tá tú le caitheamh le drugaí, ba cheart duit aird a thabhairt ar an bhfíric go dtéann an chuid is mó díobh i bhfeidhm ar an mbolg agus ar an ae, mar sin níl sé tábhachtach ach teagmháil a dhéanamh le speisialtóirí a roghnóidh an teiripe drugaí is mó.
Agus teiripeoir láimhe á roghnú agat, tá sé inmhianaithe a bheith níos dlúithe, ós rud é gur féidir le neamhghairm, atá go leor anois, tú a thabhairt chuig cathaoir rothaí. Agus cleachtaí teiripeacha á roghnú agat, is gá aird a thabhairt ar a chinntiú nach gcuireann na cleachtaí ualach ar an dromlach, ach gan ach matáin an chúl a fhorbairt. Déan iarracht na cleachtaí go léir a dhéanamh go mall, gan gluaiseachtaí tobann.
Chun cosc a chur ar osteochondrosis agus ar eisiamh a dhíothúcháin, moltar duit roinnt rialacha a bhreathnú a laghdóidh an t -ualach ar an dromlach:
- Coinnigh do chúl go díreach i gcónaí
- Déan iarracht gan rudaí troma a ardú. Más gá, ansin déan iad a chrouching, agus gan a bheith ag claonadh
- Bog níos minice, ná lig atrophy na matáin ar ais
- Croch ar an mbarra cothrománach chomh minic agus is féidir agus snámh
Ach níl gach rud chomh scanrúil. Dóibh siúd nach bhfuil an galar seo acu go fóill, tá roinnt bearta coisctheacha ann, tá cistí iomlána ag an gcuid eile chun an galar seo a chóireáil.
Osteochondrosis a chosc
Mar is eol duit, tá sé níos éasca an galar a chosc ná é a chóireáil. Tá cosc ar osteochondrosis a chosc do gach duine - leanaí agus daoine fásta araon. Thairis sin, níl aon rud casta ann, agus ní éilíonn cosc osteochondrosis aon iarrachtaí speisialta. Is é an chéad phointe agus b'fhéidir an pointe is tábhachtaí cúram sláinte an dromlaigh. Chun é seo a dhéanamh, tugann saol na comhairle comhairle i gcónaí ag imirt spóirt nó gleacaíochta ar a laghad, rud a chabhróidh le cóirséad matáin an dromlaigh a fhorbairt agus le scaipeadh fola a fheabhsú. Is é an chéad cheann eile ná monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar an staidiúir agus ar an gait, gan a bheith ag faire agus gan stopadh.
Is é an staidiúir idéalach ná nuair a bhíonn an ceann agus an cúl ar an ingearach céanna, déantar na guaillí a dhíriú, ní ghreamaíonn na lanna gualainn, ardaítear an cófra, agus tarraingítear an boilg. Dúirt mo mhúinteoir Yoga uair amháin go bhfuil an boilg le feiceáil ní mar gheall go n -itheann muid go leor, ach toisc go mbuailimid mícheart. Cén chaoi a bhfuil sé ceart? Samhlaigh go bhfuil tú tarraingthe ag barr an chinn, agus is annamh a bhíonn tú ag baint le stocaí an urláir. Cleachtadh a leithéid de chleachtadh ar feadh cúpla seachtain agus go luath ní thabharfaidh tú féin faoi deara go bhfuil siad ina n -úinéir ar staidiúir den scoth.
Tá sé inmholta freisin crochadh chomh minic agus is féidir ar an mbarra cothrománach, ag síneadh an cholúin dromlaigh agus ag ligean dó scíth a ligean. Cuir aisling den sórt sin ar fáil duit féin ina nglacfaidh do dhromlach an suíomh ceart. Tá sé léirithe ag staidéir ar eolaithe go bhfuil an idéalach ann don dromlach sa luí ar chúl. Ach ag an am céanna, ba chóir go mbeadh an tocht deacair go leor don dromlach chun údar nádúrtha áisiúil a ghlacadh. Chun é seo a dhéanamh, cuir sorcóir leaisteach faoi do chosa. Molaimid duit tocht ortaipéideach agus pillow a cheannach agus ar deireadh thiar seanmháthair na leapa cleite a chaitheamh.
Má tá obair shuntasach aonfhoirmeach agat, i gcónaí gach dhá uair an chloig (is ea is minice, is amhlaidh is fearr) sosanna. Scíth a ligean, déan cuid de do cheann agus do ghuaillí a bhogadh, téigh. Más féidir, téigh amach san aer úr. Dála an scéil, déantar sosanna den sórt sin a dhéanamh dleathach, agus sa chód saothair ceadaítear dóibh do dhaoine atá ag obair i gcónaí ar an ríomhaire.
Cuimsímid cothú cothrom, vitimínithe go cosc. Déan iarracht iasc agus bia mara, cnónna, pischineálaigh agus táirgí déiríochta éagsúla a ithe. Vitimíní casta a ghlacadh go tréimhsiúil. De réir seo, ní cheadóidh tú sárú meitibileach. Is ualach millteach é an iomarca meáchain don dromlach, mar sin déan iarracht gan teacht ar ais.
Bhuel, cúpla focal faoin gcosc i leanaí. Is gá monatóireacht a dhéanamh ar staidiúir an linbh, gleacaíocht nó cleachtaí maidine a dhéanamh (beidh sé níos éifeachtaí má dhéanann tú é le chéile). Agus fós, tabhair tosaíocht do mhála droma scoile, agus ní málaí, mar is é an backpacks a chothromaíonn an t -ualach ar chúl.