Is galar é osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh a bhaineann le hathruithe degenerative sa spine sa réigiún chliabhraigh. Labhróidh an t-alt faoi chúiseanna, comharthaí agus modhanna cóireála osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh, agus tabharfaidh sé comhairle freisin maidir leis an galar seo a chosc.
Tá osteochondrosis an spine thoracach ar cheann de na galair choitianta a d'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air mura dtugann tú aird air. Is féidir fachtóirí éagsúla a bheith mar thoradh ar fhorbairt osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh, mar shampla staidiúir mícheart, easpa gníomhaíochta fisiceacha, agus neamhoird meitibileach.
Le osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh, tagann comharthaí tréithiúla chun cinn a d’fhéadfadh cáilíocht beatha an othair a dhochrú go suntasach. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar phian sa sternum, sa chúl, sna matáin idirchosta, mothú ar numbness nó griofadach sna hairm, agus soghluaisteacht theoranta an chliabhraigh. Féadfaidh na hairíonna seo dul in olcas le gníomhaíocht fhisiciúil nó fiú le gníomhaíochtaí simplí laethúla.
Áirítear le cóireáil osteochondrosis thoracach cur chuige comhtháite atá dírithe ar chúiseanna an ghalair a dhíchur agus comharthaí a mhaolú. Is féidir leis an dochtúir míochainí a fhorordú chun pian agus athlasadh a mhaolú, nósanna imeachta fisiteiripeacha, cleachtaí speisialta chun solúbthacht agus neart na matáin ar ais a fhorbairt, chomh maith le sraith aonair de massages agus nósanna imeachta athshlánúcháin a roghnú.
Cúiseanna osteochondrosis an réigiúin thoracach
Is féidir fachtóirí éagsúla a bheith mar thoradh ar osteochondrosis an spine thoracach, lena n-áirítear:
- Staidiúir agus staidiúir mhícheart. Ag suí i gcónaí le staidiúir mícheart, ag lúbadh an chúl, is féidir go dtiocfadh forbairt osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh ar shuíomh mícheart nuair a bhíonn tú ag siúl agus ag ardú meáchain.
- Díobhálacha agus damáiste. Is féidir le titim, bruises, agus gortuithe dromlaigh roimhe seo difear do riocht na dioscaí intervertebral agus is cúis le forbairt osteochondrosis.
- Luchtaigh ar an spine. Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil mhéadaithe, ardú míchuí meáchain, suí fada nó sa suíomh céanna cur le forbairt osteochondrosis thoracach.
- Predisposition géiniteach. D'fhéadfadh roinnt daoine laige a oidhreacht i ligaments agus fíocháin an spine, rud a mhéadaíonn an dóchúlacht go bhforbróidh osteochondrosis.
- Athruithe a bhaineann le haois. Le aois, laghdaítear leibhéal na meitibileachta, éiríonn ligaments agus dioscaí an spine níos lú leaisteacha, rud a d'fhéadfadh forbairt osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh a bheith mar thoradh air.
- Stíl mhaireachtála éighníomhach. Is féidir le lagú na matáin droma agus forbairt osteochondrosis a bheith mar thoradh ar stíl mhaireachtála shuiteach, suí fada gan gníomhaíocht fhisiciúil.
- Fachtóirí síceolaíochta. Is féidir le strus, strus síce-mhothúchánach, dúlagar agus fadhbanna síceolaíochta eile tionchar diúltach a bheith acu ar riocht an spine agus cur le forbairt osteochondrosis an réigiúin thoracach.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh a bheith mar thoradh ar mheascán de na fachtóirí seo agus d'fhéadfadh go mbeadh a chúiseanna aonair féin ag gach duine maidir le forbairt an ghalair. Dá bhrí sin, má tharlaíonn comharthaí, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh diagnóis agus cóireáil chuí.
Comharthaí osteochondrosis an réigiúin thoracach
Is féidir le comharthaí osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh iad féin a léiriú ar bhealaí éagsúla agus ag brath ar mhéid an damáiste don spine. Is iad seo a leanas na príomh-airíonna a bhaineann le osteochondrosis thoracach:
- Pian cófra. Is minic a tharlaíonn pian sna limistéir ghualainn agus armpit, ar féidir é a mheascadh le fadhbanna eile, mar fhadhbanna croí.
- Pian agus tú ag bogadh. Nuair a bhíonn seasamh an chomhlachta á athrú nó ag déanamh gníomhaíocht fhisiciúil, féadfaidh an pian a bheith níos déine.
- Mothú numbness nó griofadach. Tarlaíonn sé seo go minic mar gheall ar chomhbhrú na deirí nerve nó mí-ailíniú na veirteabra, rud a chuireann isteach ar ghnáthghníomhú an néarchórais.
- Teorainn le soghluaisteacht. Le osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh, is féidir srianta a chur le casadh agus tilting an chinn, an muineál agus an torso.
- Éadóchas agus greannaitheacht. Is féidir le pian agus míchompord sa réigiún chliabhraigh a bheith ina chúis le héagobhsaíocht mhothúchánach agus greannacht mhéadaithe.
- Laige muscle agus laghdaigh neart na láimhe. Le osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh, is féidir na fréamhacha nerve atá freagrach as obair na n-arm agus matáin na bhfoircinn uachtaracha a chomhbhrú, rud a fhágann laige agus laghdaítear neart na n-arm.
Má tá amhras ort ar osteochondrosis thoracach agus go bhfuil na hairíonna seo agat, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh diagnóis cheart agus cóireáil chuí.
Cóireáil osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh
Áirítear le cóireáil osteochondrosis thoracach sraith beart atá dírithe ar phian a dhíchur, feidhm dhromlaigh a athbhunú agus cosc a chur ar dhul chun cinn an ghalair.
Ceann de na príomh-mhodhanna cóireála ná teiripe drugaí. De ghnáth forordaítear míochainí frith-athlastacha agus anailgéiseacha, mar anailgéisigh dáileog íseal agus drugaí frith-athlastach neamh-ionracha, chun pian agus athlasadh a mhaolú. Más gá, féadfar relaxants muscle a fhorordú chun teannas muscle a mhaolú.
Tá nósanna imeachta fisiteiripeacha ina gcuid thábhachtach freisin de chóireáil osteochondrosis chliabhraigh. Cuidíonn siad le athlasadh a laghdú, feabhas a chur ar scaipeadh fola agus meitibileacht i bhfíocháin an spine. Áirítear le nósanna imeachta den sórt sin teiripe ultrafhuaime, teiripe léasair, leictreafóiréis le drugaí, teiripe maighnéadach agus daoine eile.
Tugtar aird ar leith i gcóireáil osteochondrosis an réigiúin thoracach ar chleachtaí agus ar athshlánú fisiceach. Cuidíonn tacair cleachtaí roghnaithe go speisialta na matáin droma a neartú, solúbthacht agus soghluaisteacht an spine a fheabhsú. Moltar snámha agus yoga freisin, toisc go gcuireann na gníomhaíochtaí seo scíthe agus forbairt muscle chun cinn.
Le haghaidh osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh, féadfar suathaireacht a fhorordú. Cuidíonn sé le teannas muscle a mhaolú, scaipeadh fola a fheabhsú, sreabhadh lymph a mhéadú agus pian a mhaolú. Cuidíonn massage freisin le leaisteachas agus soghluaisteacht fíocháin dromlaigh a fheabhsú.
I gcás osteochondrosis forásach dian den réigiún thoracach, d’fhéadfadh go mbeadh gá le hidirghabháil máinliachta. D’fhéadfadh go n-áireofaí cóireáil mháinliachta discectomy, laminectomy, cobhsú dromlaigh, agus nósanna imeachta eile chun brú a mhaolú ar struchtúir dhromlaigh agus an spine a chobhsú.
Chomh maith le cóireáil bhunúsach, tá sé tábhachtach bearta coisctheacha a chur i bhfeidhm atá dírithe ar chosc a chur ar dhul chun cinn osteochondrosis thoracach. Áirítear leis seo staidiúir mhaith, aclaíocht rialta, rialú meáchain, roghnú ceart coisbheart agus tochtanna, agus seachaint droch-nósanna mar chaitheamh tobac agus alcól a ól.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir le féin-chógas osteochondrosis thoracach a bheith contúirteach. Sula dtosaíonn tú ar chóireáil, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir, a roghnóidh an sraith beart is fearr ag brath ar mhéid agus nádúr an ghalair.
Fisiteiripe le haghaidh osteochondrosis an réigiúin chliabhraigh
Ceann de na nósanna imeachta is éifeachtaí i fisiteiripe ná suathaireacht. Cuidíonn massage le matáin a scíth a ligean, feabhsaíonn sé soghluaisteacht agus solúbthacht an spine. Déanann speisialtóir massage an réigiúin chliabhraigh a úsáideann teicnící agus teicnící éagsúla atá dírithe ar riocht an spine a fheabhsú.
Chomh maith leis sin, le haghaidh osteochondrosis an spine thoracach, is féidir spreagadh leictreach a fhorordú. Tá an modh seo bunaithe ar úsáid impulses leictreacha a chuidíonn le matáin a neartú agus pian a mhaolú. Déanann dochtúir spreagadh leictreach agus éilíonn sé oiliúint ghairmiúil.
Is féidir teiripe ultrafhuaime a úsáid freisin chun osteochondrosis an spine chliabhraigh a chóireáil. Téann tonnta ultrasonaic isteach i sraitheanna domhain fíocháin agus tá éifeacht frith-thógálach, frith-athlastach agus analgesic acu. Cuidíonn teiripe ultrafhuaime le hathlasadh a laghdú, le deireadh a chur le swelling agus le pian a mhaolú.
Gné thábhachtach de fisiteiripe le haghaidh osteochondrosis an réigiúin thoracach ná athshlánú fisiceach. Molann dochtúirí sraith cleachtaí atá dírithe ar na matáin chúl, neartú agus solúbthacht an spine a fhorbairt. Cabhróidh aclaíocht rialta le scaipeadh fola a fheabhsú, le forbairt deacrachtaí a chosc agus le sláinte agus le soghluaisteacht ar ais a thabhairt ar ais.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur chóir fisiteiripe le haghaidh osteochondrosis an spine thoracach a dhéanamh faoi mhaoirseacht speisialtóra agus a bheith mar chuid de chóireáil chuimsitheach. Sanntar clár fisiteiripe aonair do gach othar, ag cur san áireamh saintréithe a riocht agus méid an ghalair.
Cosc ar osteochondrosis an réigiúin thoracach
Is féidir osteochondrosis an spine thoracach a chosc nó a mhoilliú trí chosc rialta agus aire a thabhairt do do shláinte. Seo roinnt moltaí chun cabhrú leat an baol a bhaineann le osteochondrosis thoracach a chosc agus a laghdú:
- Coinnigh an staidiúir cheart:Coinnigh staidiúir cheart an choirp agus tú ag suí, ag seasamh agus ag siúl. Coinnigh do dhroim díreach, ná lean ar aghaidh nó siar. Is féidir le droch-staidiúir ainsealach strus breise a chur ar an spine.
- Cleachtadh go rialta:Cabhróidh gníomhaíocht fhisiciúil rialta le do matáin droma a neartú agus solúbthacht dromlaigh a choinneáil. Cuir cleachtaí san áireamh i do workout chun do matáin droma a neartú agus do spine a shíneadh.
- Roghnaigh na bróga cearta:Roghnaigh bróga le tacaíocht instep maith agus cushioning. Cabhróidh sé seo leis an ualach ar na matáin spine agus droma a laghdú agus iad ag bogadh.
- Seachain fanacht in aon áit amháin ar feadh i bhfad:Má oibríonn tú ar ríomhaire nó má chaitheann tú go leor ama in aon áit amháin, lig sosanna duit féin agus déan cleachtaí beaga chun na matáin i do chúl agus do mhuineál a mhaolú.
- Ardaigh meáchain i gceart:Agus tú ag tógáil meáchain, lúb do ghlúine agus bain úsáid as neart do chosa, ní do dhroim. Coinnigh an meáchan gar do do chorp agus ná casadh do chorp agus tú ardaithe.
- Féach ar do mheáchan:Is féidir le ró-mheáchan strus breise a chur ar an spine. Cabhróidh aclaíocht rialta agus aiste bia sláintiúil leat an meáchan is fearr a bhaint amach agus a choinneáil.
- Déan do dhroim a massage go tréimhsiúil:Cuidíonn suathaireacht droma rialta le scaipeadh fola a fheabhsú, matáin a scíth a ligean agus teannas ar an spine a laghdú.
Cuimhnigh go n-áirítear cosc a chur ar osteochondrosis thoracach sraith beart a chabhróidh leat sláinte an spine a chothabháil agus na fadhbanna a d'fhéadfadh a bheith ann a chosc. Stíl mhaireachtála gníomhach a chothabháil, eirgeanamaíocht mhaith a chleachtadh san ionad oibre, agus aire leighis a lorg ag an gcéad chomhartha pian nó míchompord sa spine chliabhraigh.